Technogym Check-up

De Technogym Check-up in Hillegersberg is onderdeel van je intake en evaluaties bij Fysical. We brengen je startpunt in kaart en gebruiken de resultaten om een persoonlijk trainingsschema te maken. Daarbij kijken we vooral naar kracht, conditie en lichaamssamenstelling, in combinatie met jouw doelen en ervaring.

Onze fitnessinstructeurs bespreken de resultaten met je. Zo begrijp je waar je aan kunt werken en hoe jouw training daarop aansluit. Tijdens evaluaties bekijken we je voortgang en passen we je schema waar nodig aan.

Wat is de Technogym Check-up?

De Technogym Check-up bestaat uit verschillende metingen en testen die inzicht geven in je fysieke en cognitieve prestaties. Denk aan lichaamssamenstelling, balans, mobiliteit en reactievermogen. Samen met de kracht- en cardiotesten helpen deze resultaten ons om je training af te stemmen op jouw startpunt.

Je hoeft hiervoor geen ervaren sporter te zijn. Onze instructeur legt uit hoe de testen werken en begeleidt je bij de uitvoering. De resultaten gebruiken we als hulpmiddel voor je training en begeleiding.

Van intake naar een persoonlijk trainingsschema

Bij je intake bespreken we wat je wilt bereiken. Misschien wil je sterker worden, je conditie opbouwen, aan je lichaamssamenstelling werken of weer regelmatig bewegen. Ook je trainingservaring en eventuele beperkingen nemen we mee.

Voor het maken van je trainingsschema zijn kracht, conditie en lichaamssamenstelling belangrijke uitgangspunten. We combineren de metingen met het gesprek en onze begeleiding. Zo ontstaat een schema met oefeningen en een belasting die passen bij jouw situatie.

Bekijk ook onze mogelijkheden voor fitness bij Fysical.

Je voortgang volgen tijdens evaluaties

De Check-up gebruiken we ook tijdens je evaluaties. Door metingen en testen te herhalen, kunnen we de resultaten vergelijken met eerdere momenten. We bespreken wat er verandert en hoe je de training ervaart.

Op basis daarvan bekijken we of je trainingsschema nog aansluit op je doelen. Waar nodig passen we oefeningen, belasting of de opbouw van je training aan. Zo blijft je begeleiding aansluiten op je ontwikkeling.

Wat betekent je Wellness Age?

Technogym gebruikt de testresultaten om een Wellness Age te berekenen. Dit is een indicator die je fysieke en functionele prestaties relateert aan leeftijd.

Je Wellness Age kan helpen om je ontwikkeling te volgen, maar we kijken altijd naar de afzonderlijke resultaten en jouw persoonlijke doelen. Eén getal vertelt immers niet alles over hoe je beweegt of wat je wilt bereiken.

Technogym Check-up in Hillegersberg

Bij Fysical Hillegersberg verbinden we de metingen aan persoonlijke begeleiding. Onze fitnessinstructeurs helpen je de resultaten te begrijpen en vertalen deze naar je training.

Wil je weten hoe een intake bij Fysical verloopt? Neem contact met ons op. We vertellen je graag meer over de Check-up en onze fitnessbegeleiding.