Fitness met begeleiding

Fitness met persoonlijke begeleiding in Hillegersberg begint bij Fysical met aandacht voor jou. Wil je sterker worden, je conditie verbeteren of weer regelmatig bewegen? We bespreken jouw doelen en maken een trainingsschema dat aansluit op je ervaring en niveau.

Je abonnement omvat een intake en meerdere begeleidingsafspraken in de eerste 24 weken. Zo helpen we je goed op weg. Tussen de afspraken train je zelfstandig met je persoonlijke schema.

Een persoonlijke start met intake en Check-up

Tijdens je intake bespreken we je doelen, trainingservaring en eventuele beperkingen. Je hoeft nog niet precies te weten welke oefeningen bij je passen. Onze fitnessinstructeurs helpen je een passende start te maken.

De Technogym Check-up is onderdeel van je intake en evaluaties. Voor je trainingsschema kijken we vooral naar kracht, conditie en lichaamssamenstelling. We combineren de resultaten met jouw doelen en mogelijkheden.

Begeleiding in de eerste 24 weken

In je abonnement zitten meerdere afspraken met een fitnessinstructeur in de eerste 24 weken. Tijdens deze afspraken bespreken we hoe het trainen gaat, beantwoorden we je vragen en helpen we je met de uitvoering van je oefeningen.

Je hoeft dus niet na één uitleg alles zelf uit te zoeken. We kijken samen of je schema nog aansluit op jouw doelen en niveau. Waar nodig passen we oefeningen, belasting of de opbouw van je training aan.

Kracht en cardio op jouw niveau

Bij Fysical kun je werken aan kracht en conditie. Afhankelijk van jouw doelen bestaat je schema uit oefeningen op fitnessapparaten, cardio en oefeningen met losse gewichten.

Onze instructeurs leggen uit hoe je de apparaten instelt en hoe je de oefeningen uitvoert. Je bouwt de training op vanuit jouw startpunt. Ook wanneer je al fitnesservaring hebt, helpen we je om gericht aan je doelen te werken.

Je trainingsschema en de Technogym-app

Met je persoonlijke trainingsschema weet je welke oefeningen je gaat doen. Je kiest je trainingsmomenten binnen onze openingstijden en bouwt een ritme op dat past bij jouw dagelijks leven.

We werken met de Technogym-app als ondersteuning bij je training. Tijdens je begeleiding helpen we je op weg met de app en de mogelijkheden die bij jouw trainingsprogramma horen.

Bij ieder bezoek meld je je bij binnenkomst aan met je Technogym-bandje, pasje of via de app. Ons team helpt je met het instellen en gebruiken van jouw aanmeldmethode.

Je voortgang bespreken en evalueren

Tijdens evaluaties bekijken we hoe je training verloopt. We bespreken hoe je de oefeningen ervaart en vergelijken de resultaten van de Check-up met eerdere metingen.

Zo bekijken we of je trainingsschema nog past bij jouw ontwikkeling. Je doelen en mogelijkheden kunnen veranderen; je schema passen we waar nodig daarop aan.

Personal Training en groepslessen

Wil je tijdens een volledige trainingssessie persoonlijke begeleiding? Dan kun je jouw lidmaatschap aanvullen met Personal Training. Je traint dan 30 of 60 minuten met een trainer, alleen of samen met een ander lid.

Sport je graag in een groep? Bekijk dan onze groepslessen. Welke lessen zijn inbegrepen, hangt af van je abonnement en eventuele uitbreiding.

Beginnen met fitness in Hillegersberg

Of je nu voor het eerst gaat fitnessen of opnieuw wilt beginnen: bij Fysical Hillegersberg helpen we je met een persoonlijk plan. Je hoeft niet eerst fit te zijn om te starten.

Bekijk onze fitnessabonnementen of neem contact met ons op om kennis te maken. We vertellen je graag hoe de intake en begeleiding verlopen.