Sport fysiotherapie

Sportfysiotherapie in Hillegersberg helpt je bij het onderzoeken van sportgerelateerde klachten en het opbouwen van je training. Bij Fysical bespreken we jouw blessure, de eisen van je sport en wat je weer wilt kunnen doen.

Of je nu recreatief sport of op een hoger niveau traint: je krijgt begeleiding die aansluit op jouw situatie. Samen maken we een plan en bespreken we tijdens het traject hoe je herstel en training verlopen.

Onderzoek bij sportblessures

Sportblessures kunnen plotseling ontstaan of zich geleidelijk ontwikkelen. Denk aan klachten aan spieren, pezen of gewrichten die je beperken tijdens het hardlopen, krachttrainen of een teamsport.

We bespreken hoe de klachten zijn ontstaan, wanneer je ze ervaart en hoe je training eruitziet. Daarna onderzoeken we de bewegingen en functies die relevant zijn voor jouw klachten. Wanneer nodig adviseren we overleg met een arts of aanvullend onderzoek.

Een behandelplan dat aansluit op jouw sport

Iedere sport vraagt iets anders van je lichaam. Daarom kijken we niet alleen naar de plek waar je klachten hebt, maar ook naar de bewegingen en belasting die bij jouw sport horen.

We bespreken je doelen en maken een persoonlijk behandelplan. Dit kan bestaan uit uitleg, behandeling, oefeningen en advies over je training. Je krijgt inzicht in wat je kunt doen en welke stappen we samen gaan volgen.

Kracht, conditie en bewegingscontrole opbouwen

Afhankelijk van je blessure en sport werk je bijvoorbeeld aan kracht, conditie, beweeglijkheid, balans of coördinatie. We stemmen de oefeningen af op jouw mogelijkheden en bouwen de belasting geleidelijk op.

Je krijgt uitleg over de uitvoering en bespreekt hoe je op de oefeningen reageert. Zo kunnen we de training aanpassen aan jouw ontwikkeling.

Stapsgewijs terug naar sport

Terugkeren naar sport is meer dan wachten tot je minder pijn hebt. We kijken ook naar wat je lichaam aankan en welke bewegingen je nodig hebt tijdens trainingen of wedstrijden.

Afhankelijk van je sport oefenen we bijvoorbeeld lopen, springen, landen of van richting veranderen. We bespreken hoe je onderdelen van je training kunt hervatten en wanneer een volgende stap passend is. Het tempo en de uitkomst verschillen per persoon.

Omgaan met je trainingsbelasting

De verhouding tussen trainen en herstellen is een belangrijk gespreksonderwerp. We bespreken onder andere je trainingsfrequentie, intensiteit en hoe je lichaam reageert op belasting.

Je krijgt advies dat aansluit op jouw situatie. Het doel is dat je weet hoe je je training kunt opbouwen en wanneer het verstandig is om bij te sturen.

Aanvullend onderzoek wanneer dat zinvol is

Bij bepaalde spier- en peesklachten kan echografie aanvullende informatie geven. Je therapeut beoordeelt of dit onderzoek zinvol is voor jouw hulpvraag.

Een echo is niet bij iedere sportblessure nodig. We bekijken de bevindingen altijd samen met je klachten en het lichamelijk onderzoek.

Sportfysiotherapie in Hillegersberg

Sportfysiotherapie bieden we aan bij Fysical Hillegersberg. Wil je weten hoe we je kunnen begeleiden bij jouw blessure of terugkeer naar sport? Neem contact met ons op.

Vraag een afspraak aan en vermeld dat je voor sportfysiotherapie wilt komen. Heb je eerst een vraag? Neem contact met ons op.