Pilates

Wat is Pilates?

Pilates combineert gecontroleerde bewegingen met aandacht voor je ademhaling, houding en balans. Tijdens de lessen werk je aan spierkracht, stabiliteit en coördinatie. Met oefeningen op de mat train je onder andere je buik-, rug-, been- en bilspieren, voornamelijk met je eigen lichaamsgewicht.

Je voert de oefeningen rustig en met aandacht uit. Dat geeft je de ruimte om de bewegingen goed te leren en op je eigen niveau te trainen. Pilates is daardoor toegankelijk voor beginners én uitdagend voor ervaren deelnemers.

Pilates vs Yoga

Pilates en yoga hebben veel gemeen: bij beide werk je bewust aan beweging, ademhaling en lichaamscontrole. Pilates legt doorgaans meer nadruk op spierkracht en rompstabiliteit. Bij yoga komen daarnaast houdingen, flexibiliteit en ontspanning aan bod. De precieze invulling verschilt per lesvorm.

Bij Fysical Hillegersberg kun je beide ontdekken in onze studio La Vida. Zoek je een actieve les, een moment van rust of een combinatie daarvan? We helpen je graag een les te kiezen die bij je past.

Persoonlijke en professionele begeleiding

Een goede uitvoering is belangrijker dan hoe ver je komt of hoeveel herhalingen je doet. Onze instructrices begeleiden je met duidelijke uitleg en persoonlijke aandacht. Waar nodig bieden ze een aangepaste oefening, zodat je op een passend niveau kunt meedoen.

In La Vida train je in een fijne, ontspannen sfeer, met ruimte om te leren en jezelf uit te dagen. Heb je klachten of twijfel je of Pilates bij je past? Bespreek dit vooraf met ons, zodat we samen kunnen kijken naar passende begeleiding.

Pilates in Hillegersberg

In La Vida train je in een sfeervolle zaal voor Yoga en Pilates met vloerverwarming in de hele zaal. Ook tijdens oefeningen op de mat geniet je van een aangenaam warme vloer. De warme kleuren, zachte verlichting en rustige uitstraling maken het een fijne plek om aan jezelf te werken.

Proefles Pilates

Wil je ontdekken of Pilates bij je past? Neem contact met ons op voor een proefles Pilates. We helpen je een passende les te kiezen en vertellen je hoe je je kunt aanmelden. Voor of na de les laten we je graag kennismaken met Fysical en La Vida.