Stuur een Whatsapp
Small Group training
Small Group Training
Small Group Training in Hillegersberg volgen? Bij Fysical train je met maximaal 10 deelnemers onder begeleiding van een trainer. Je combineert oefeningen met losse gewichten en cardio in een afwisselende training. Onze trainer helpt je bij de techniek en het kiezen van een passende belasting. Samen trainen, persoonlijke aandacht en werken aan jouw kracht en conditie staan centraal.
Wat is Small Group Training?
Small Group Training is een begeleide training met maximaal 10 deelnemers. Je combineert oefeningen voor kracht en conditie in een kleine groep. Onze trainer legt uit wat je gaat doen, doet oefeningen voor en begeleidt je tijdens de training.
Je traint samen met anderen, met ruimte voor persoonlijke aanwijzingen. Zo leer je de oefeningen kennen en krijg je hulp bij de uitvoering.
Persoonlijke aandacht in een kleine groep
Met maximaal 10 deelnemers heeft de trainer ruimte om mee te kijken en aanwijzingen te geven. Je krijgt hulp bij je techniek en bij het kiezen van gewichten die passen bij jouw ervaring en mogelijkheden.
Je hoeft niet dezelfde gewichten of hetzelfde tempo te gebruiken als andere deelnemers. Waar nodig biedt de trainer een andere uitvoering van een oefening. Je kunt vragen stellen en tussendoor rust nemen.
Kracht en cardio combineren
Tijdens Small Group Training wissel je krachtoefeningen af met cardio. We gebruiken verschillende materialen, zoals dumbbells, kettlebells, halterstangen en weerstandsbanden. Voor de cardio zetten we onder andere de roeier en airbike in. De oefeningen en materialen kunnen per les verschillen.
Deze afwisseling biedt verschillende manieren om aan je fitheid te werken. Onze trainer helpt je een passende belasting en intensiteit te kiezen, met aandacht voor een goede uitvoering.
Small Group Training in Hillegersberg
Bij Fysical Hillegersberg train je in een kleine groep met persoonlijke begeleiding. Of je nu meer structuur zoekt of afwisseling wilt naast je eigen fitnessprogramma: Small Group Training biedt een vast moment om samen te bewegen.
Bekijk het actuele lesrooster voor de dagen en tijden. Wil je ook andere lessen ontdekken? Bekijk dan het overzicht van onze groepslessen.
Beginnen op jouw niveau
Je hoeft de oefeningen niet vooraf te kennen. Onze trainer helpt je op weg en geeft uitleg over de materialen en bewegingen. Heb je al trainingservaring? Dan kun je samen met de trainer kijken welke belasting bij je past.
Heb je klachten of twijfel je of deze training geschikt is voor jou? Bespreek dit vooraf met ons. We denken graag mee over passende begeleiding.
Proefles Small Group Training
Wil je ontdekken of Small Group Training bij je past? Neem contact met ons op voor een proefles Small Group Training. We vertellen je hoe je je kunt aanmelden en welke voorwaarden gelden.
Waarom Fysical?
- Professionele begeleiding
- Persoonlijke aandacht
- Sfeervolle La Vida-zaal met vloerverwarming
- Begeleiding op jouw niveau
Aandacht voor
Conditie
Kracht
Vetverbranding
Veelgestelde vragen over Small Group Training
Hoeveel deelnemers doen mee aan Small Group Training?
Er doen maximaal 10 deelnemers mee. Zo train je samen met anderen en heeft de trainer ruimte om persoonlijke aanwijzingen te geven en te helpen bij de uitvoering van oefeningen.
Welke oefeningen en materialen gebruiken jullie?
We combineren krachtoefeningen met cardio. Daarbij gebruiken we onder andere dumbbells, kettlebells, halterstangen en weerstandsbanden, en cardioapparaten zoals de roeier en airbike. De oefeningen en materialen kunnen per les verschillen.
Is Small Group Training geschikt voor beginners?
Ook zonder ervaring kun je kennismaken met de training. Onze trainer legt de oefeningen uit en helpt je bij het kiezen van een passende belasting. Twijfel je of de les bij je past? Neem vooraf contact met ons op.
Moet iedereen op hetzelfde niveau trainen?
Nee, je traint met gewichten en een intensiteit die bij jouw mogelijkheden passen. De trainer biedt waar nodig een andere uitvoering van een oefening. Zo kun je samen trainen en toch op je eigen niveau meedoen.
Wanneer zijn de trainingen?
Bekijk het actuele lesrooster op onze website voor de dagen en tijden van Small Group Training bij Fysical Hillegersberg. Neem gerust contact met ons op als je vragen hebt over het aanmelden.
Kan ik eerst een proefles volgen?
Neem contact met ons op om een proefles Small Group Training te bespreken. We vertellen je hoe je je kunt aanmelden en welke voorwaarden gelden. Zo kun je kennismaken met de trainer en de manier van trainen.